Un buen desayuno ayuda a la fertilidad
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2/1/2016
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Sabemos que lo recomendable para disfrutar de una buena salud es realizar cinco comidas al día compuestas por alimentos variados, frescos y poco procesados. Toda dieta adecuada debe contar frutas, verduras, cereales, legumbres, pan, alimentos ricos en calcio, así como carnes y pescados. En definitiva, se trata de cubrir las necesidades físicas del organismo para contar con la energía necesaria para tener un buen día y afrontar las vicisitudes cotidianas. Sin embargo, son muchas las mujeres que renuncian al desayuno por diversos motivos, la mayoría de ellos equivocados. Algunas quieren guardar la línea, otras no tienen tiempo de desayunar y a otras, sencillamente, no les apetece.
Tras varias horas de sueño en las que el cuerpo descansa, aunque no deja de realizar tareas de recuperación y regeneración del organismo, sin recibir alimentos, es imprescindible tomar un buen desayuno para empezar el día. Pero además, un estudio realizado por el investigador Oren Froy, del Instituto de Bioquímica, Ciencias de la Alimentación y Nutrición de la Universidad Hebrea de Jerusalén, llega a la conclusión de que desayunar copiosamente favorece la fertilidad femenina, especialmente entre la mujeres que sufren el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). Sigue leyendo en Mujer Hoy
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